Smoothie – proste przepisy na zdrowe koktajle

Smoothie to świetny pomysł na połączenie owoców i warzyw z lodem, wodą, sokiem owocowym. Szybki i łatwy sposób na to, by swoją codzienną dietę nieco zmienić. Dostarczamy witaminy i minerały do własnego organizmu. Przygotowanie jest bardzo proste i zajmuje mało czasu. Wystarczy kroić wybrane owoce i warzywa, wrzucić do blendera, dodać wodę albo sok i zblendowac, by uzyskać jednolitą masę. Najlepiej przygotować sobie to ze świeżych  warzyw i owoców, sezonowych, które w danym okresie będą w najlepszym smaku i w dobrej cenie. Mamy wiele opcji, które warto wykorzystać. Owoce i warzywa znajdziesz także w nowej gazetce Lidla

Popularnym rozwiąznaiem na pewno będzie Smoothie z kiwi czy truskawkami, jednak jeśli ktoś idzie w kierunku zdrowej formuły to na pewno warto włączyć szpinak, jarmuż czy seler naciowy. Składniki na pyszne i zdrowe smoothie znajdziesz w najnowszej gazetce promocyjnej Lidl. W Polsce na pewno dobrą propozycją będzie też  burak, który jest bardzo cenny dla naszego organizmu, obniża cholesterol, wspomaga koncentrację, chroni wątrobę i układ krwionośny. Jeśli chcemy dostarczyć dużo witaminy C to wyborem będzie na pewno grejpfrut, który ma jej dużo i działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie, a także działa pozytywnie na odporność. Połączyć go można z pomarańczą jabłkiem, imbirem.